Quelqu’un vous parle et un mot vous perturbe.
Un simple mot… et vous sentez un trouble se produire en vous. La colère est là et monte en vous, elle vous assaille, vous déborde !
Vous craignez que ce simple mot comme le départ d’un réaction en chaine ne vous face basculer dans l’agressivité, la dureté, la rage…
Vous craignez de haussez le ton, de parler séchement et surtout vous avez peur de perdre le contrôle de votre Etre. Or, plus vous cherchez à contrôler « la bête » qui demande à s’exprimer et qui someille encore et plus vous craignez qu’elle ne bondisse.
Bondir, sortir ses griffes, être sec ou distant… sur-réagir, sortir de ses gonds… toutes ces expressions et bien d’autres, sont liées à la colère. La colère n’est pas nouvelle, mais se révèle moins utile dans notre Société.
L’important est d’apprendre à gérer cette émotion pour qu’elle devienne un outil que vous puissiez utiliser en fonction de vos besoins.
programme:
- Accueil du groupe / Café – Thé
- Présentation des participants
- Découverte des juments
- La colère, ma colère: origine, évolution, canalisation …
- Apprendre à gérer ma colère avec les juments
- Retour et échanges
Au coeur des juments 